Mijn eigen struggles bij doelen bereiken
En dit is wat ik doe als ik terugval Heb je moeite met doelen bereiken omdat je steeds terugvalt? Ontdek mijn persoonlijke struggles en de 5 stappen die mij helpen om weer door te gaan. Als coach krijg ik regelmatig de vraag: “Heb jij dit soort struggles eigenlijk zelf ook?” Het eerlijke antwoord? Ja. Absoluut. […]
Innerlijk kind heling helpt om belemmerende patronen los te laten.
Heb je weleens gedacht: waarom blijf ik dit toch doen? Heb ik iets aan innerlijk kind heling? Misschien merk je dat je blijft twijfelen, terwijl je eigenlijk wel weet wat je wilt. Of je trekt steeds dezelfde soort mensen aan, past je voortdurend aan of voelt je snel verantwoordelijk voor hoe een ander zich voelt. […]
Waarom je emoties rond volle maan sterker kunnen voelen
En waarom dat eigenlijk goed nieuws is Misschien herken je dit. Je slaapt wat onrustiger. Bent emotioneler. Je hebt sneller een kort lontje. Of je voelt juist verdriet, onrust of twijfel zonder precies te weten waarom. En dan hoor je iemand zeggen: “Het is volle maan.” Misschien geloof je daar helemaal niets van. En misschien […]
Hoe ruim je belemmerende patronen écht op?
Van symptoombestrijding naar echte heling Veel mensen weten precies wat ze anders zouden willen doen. Ze willen meer voor zichzelf kiezen. Minder twijfelen. Minder perfectionistisch zijn. Meer rust ervaren. Meer vertrouwen voelen. En toch blijven ze terugvallen in hetzelfde gedrag. Niet omdat ze niet gemotiveerd zijn. Niet omdat ze niet slim genoeg zijn. Maar omdat […]
Waarom veranderen zo lastig is (en hoe het wél lukt)
En waarom motivatie alleen vaak niet genoeg is Je kent het vast. Je wilt iets veranderen. Je wilt afvallen.Meer sporten.Stoppen met roken.Meer tijd voor jezelf maken.Een nieuwe baan zoeken.Een bedrijf starten.Emigreren.Meer rust ervaren. En misschien ben je zelfs enorm gemotiveerd. Toch gebeurt er vaak veel minder dan je zou willen. Sterker nog. Soms val je […]
Welke belemmerende patronen houden jouw dromen tegen?
Waarom beperkende overtuigingen dromenjagen zo moeilijk maken (en hoe je jouw patroon doorbreekt) Heb je weleens het gevoel dat je eigenlijk best weet wat je wilt, maar dat je toch niet in beweging komt? Dat je droomt van meer vrijheid, een andere baan, een fitter lichaam, emigreren naar Spanje, een eigen bedrijf of simpelweg meer […]
Breathwork
Waarom bewust ademen een van de krachtigste tools is om los te laten, te helen en jezelf weer te voelen Veel mensen denken dat ademen iets is dat vanzelf gebeurt, dus wat valt er nog te leren?Dat snap ik … Maar wie ooit bewust heeft geademd, weet dat er een wereld van verschil zit tussen op […]
Wat Reiki is
Een zachte energieheling die je terugbrengt naar rust, verbinding en balans Soms weet je lichaam al dat er iets niet klopt, terwijl je hoofd nog probeert door te rennen.Reiki is een helende methode die precies op dat punt werkt: daar waar spanning zich opslaat, waar emoties blijven hangen, en waar je systeem eigenlijk al veel […]