En waarom dat eigenlijk goed nieuws is
Misschien herken je dit.
Je slaapt wat onrustiger.
Bent emotioneler.
Je hebt sneller een kort lontje.
Of je voelt juist verdriet, onrust of twijfel zonder precies te weten waarom.
En dan hoor je iemand zeggen:
“Het is volle maan.”
Misschien geloof je daar helemaal niets van.
En misschien juist wel.
Maar wat ik interessant vind, is dat ik dit inmiddels al jaren hoor. Van vrienden en van cliënten. Maar ook van deelnemers aan mijn ceremonies. Van mensen die deelnemen aan mijn breathwork sessies.
En eerlijk? Ik herken het zelf ook regelmatig.
Dus vandaag wil ik het met je hebben over de volle maan. Niet vanuit een zweverig perspectief. Maar vanuit persoonlijke ontwikkeling. Want wat als de volle maan ons niet gek maakt, maar ons juist iets probeert te vertellen?
Wat is volle maan eigenlijk?
Volle maan ontstaat wanneer de aarde precies tussen de zon en de maan staat. Daardoor wordt de maan volledig verlicht door de zon en zien wij haar als een grote, heldere schijf aan de hemel.
Het is letterlijk het moment waarop de maan maximaal zichtbaar is.
En misschien zit daar direct al een mooie symboliek in.
Want ook in ons leven zijn er momenten waarop dingen ineens zichtbaar worden.
Gevoelens.
Patronen.
Gedachten.
Dingen die er misschien al een tijdje zaten, maar die we niet echt wilden zien.
Heeft de maan echt invloed op ons?
Dat blijft een interessante discussie.
Wetenschappelijk is nog niet alles bewezen. Maar er zijn wel onderzoeken die laten zien dat sommige mensen rond volle maan minder diep slapen, langer wakker liggen en gevoeliger reageren.
Daarnaast weten we natuurlijk dat de maan invloed heeft op eb en vloed. De oceaan beweegt mee met de maan.
En hoewel we niet exact weten hoe dat werkt bij mensen, bestaat ons lichaam voor een groot deel uit water.
Maar eerlijk?
Voor mij is dat niet eens het belangrijkste. Wat ik veel interessanter vind, is wat ik zie gebeuren. Want of het nu door de maan komt of doordat we bewuster worden van wat er speelt: veel mensen ervaren simpelweg meer rond emoties met volle maan.
De volle maan en emoties
Dit vind ik een belangrijk onderscheid.
Ik geloof niet dat de volle maan ineens emoties creëert die er niet waren.
Ik geloof dat de volle maan zichtbaar maakt wat er al was.
Vergelijk het met een zaklamp.
Als je een donkere kamer binnenloopt zie je niet zoveel.
Maar zodra je een felle lamp aandoet, zie je alles.
De rommel.
Het stof.
De dingen die je vergeten was.
Die waren er al.
Je zag ze alleen niet.
En dat is precies hoe ik naar volle maan kijk.
Waarom emoties soms sterker voelen
Misschien merk je dat je rond volle maan:
- sneller geraakt bent
- emotioneler reageert
- gevoeliger bent
- meer nadenkt
- meer piekert
- meer onrust ervaart
Dat hoeft helemaal niet verkeerd te zijn.
Sterker nog.
Vaak vertelt het je iets.
Want emoties zijn boodschappers.
Ze laten zien wat aandacht vraagt.
Wat emoties en de Volle Maan je proberen te vertellen
Veel mensen willen vervelende emoties zo snel mogelijk weg hebben.
Ik snap dat. Maar emoties hebben vaak een functie.
Verdriet kan laten zien dat je iets mist.
Boosheid kan aangeven dat een grens is overschreden.
Angst kan zichtbaar maken waar je nog geen vertrouwen hebt.
Frustratie kan aangeven dat je jezelf ergens tegenhoudt.
De vraag is dus niet:
“Hoe krijg ik deze emotie weg?”
Maar:
“Wat probeert deze emotie mij te vertellen?”
Waarom volle maan zo interessant is voor persoonlijke ontwikkeling
De volle maan laat vaak zien waar je nog niet vrij bent.
Waar je nog vasthoudt.
En waar oude pijn zit.
Waar oude patronen actief zijn.
Dat zie ik ook heel vaak terug in coaching.
Juist rond volle maan komen cliënten regelmatig met inzichten zoals:
“Ik zie ineens wat ik steeds doe.”
“Ik merk dat ik mezelf klein houd.”
Dat zijn waardevolle inzichten.
Want wat zichtbaar wordt, kun je veranderen.
Belemmerende patronen worden zichtbaarder
Dit is ook de reden waarom volle maan zo mooi aansluit op mijn werk als coach.
Veel belemmerende patronen worden juist zichtbaar wanneer emoties sterker voelbaar zijn.
Patronen zoals pleasen, perfectionisme, uitstelgedrag, twijfel en controledrang worden ineens veel duidelijker.
Niet omdat ze groter zijn geworden.
Maar omdat je ze beter ziet.
En juist dat geeft je de mogelijkheid om er iets mee te doen.
De rol van beperkende overtuigingen
Onder veel emoties zitten beperkende overtuigingen.
Gedachten zoals:
Ik ben niet goed genoeg.
Of ik mag geen fouten maken.
Ik moet alles alleen doen.
Ik ben verantwoordelijk voor iedereen.
Juist wanneer emoties sterker voelbaar zijn, worden deze overtuigingen vaak ook zichtbaarder.
En dat geeft je de kans om ze te onderzoeken.
Waarom ik zo graag breathwork geef rond volle maan
Veel mensen vragen mij waarom ik juist rond volle maan breathwork sessies organiseer.
Omdat de energie van de volle maan voor mij gaat over bewustwording én loslaten.
Tijdens breathwork zie ik vaak dat mensen emoties loslaten die ze soms al jaren met zich meedragen.
Verdriet.
Spanning.
Boosheid.
Angst.
Oude verhalen.
Niet omdat de maan iets oplost.
Maar omdat mensen bereid zijn om te voelen wat gevoeld wil worden.
En precies daar ontstaat verandering.
Loslaten betekent niet vergeten
Dit vind ik belangrijk om te benoemen.
Loslaten betekent niet dat je iets wegduwt.
Of doet alsof het nooit gebeurd is.
Loslaten betekent dat je de emotionele lading vermindert.
Zodat het verleden niet langer jouw heden bepaalt.
En een oude gebeurtenis niet steeds opnieuw jouw gedrag stuurt.
Zodat je vrijer wordt.
Een oefening voor jou tijdens volle maan
Is het Volle Maan? Pak eens een notitieboek.
En stel jezelf deze vragen:
- Wat irriteert mij momenteel?
- Welke emotie komt steeds terug?
- Welk patroon zie ik steeds opnieuw?
- Wat dient mij niet langer?
- Wat ben ik klaar om los te laten?
Schrijf zonder nadenken. Gewoon wat er opkomt.
Je zult verbaasd zijn hoeveel helderheid dat kan geven.
Mijn persoonlijke ervaring
Wat ik zelf zo mooi vind aan de volle maan, is dat het mij helpt om stil te staan.
Om even uit de drukte te stappen.
Om te voelen in plaats van alleen te doen.
En heel eerlijk?
Soms zie ik dan dingen die ik eigenlijk liever niet wilde zien.
Maar juist die inzichten helpen me groeien.
Want bewustwording is vaak de eerste stap naar verandering.
Misschien is de volle maan een uitnodiging
Wellicht is de volle maan niet bedoeld om je leven moeilijker te maken.
Misschien is ze bedoeld om je iets te laten zien.
Een emotie, of een patroon. of een overtuiging.
Iets wat aandacht vraagt.
Iets wat je mag loslaten.
Dus de volgende keer dat je merkt dat je emotioneler bent dan normaal, vraag jezelf dan eens af:
👉 Wat probeert deze emotie mij eigenlijk te vertellen?
Want misschien ligt daar precies de doorbraak waar je naar op zoek bent.
Wil je zelf ervaren wat de energie van volle maan met je doet?
Je bent van harte welkom bij één van mijn Volle Maan Breathwork Sessies of Nieuwe Maan Ceremonies.
Wil je eerst ontdekken welke belemmerende patronen jou mogelijk tegenhouden?
Doe dan mijn gratis test: 👉 Welk type ben jij?
Liefs, Nicoline 💋