Misschien herken je dit.
Je weet eigenlijk precies waarom je doet wat je doet.
Je weet dat je te veel pleast.
Je weet dat je te streng bent voor jezelf.
Je weet dat je steeds uitstelt.
Je weet dat je bang bent om te falen.
Je begrijpt waar het vandaan komt.
En toch…
Verandert er niets.
Dat kan ontzettend frustrerend zijn.
Want als je het probleem begrijpt, waarom lukt het dan niet om het op te lossen?
Het antwoord ligt vaak niet in je bewustzijn.
Het antwoord ligt in je onderbewuste.
Inzicht is niet hetzelfde als verandering
Een van de grootste misverstanden binnen persoonlijke ontwikkeling is dat inzicht automatisch leidt tot verandering.
Was dat maar zo.
Dan zou iedereen die weet dat hij te veel eet, vanzelf afvallen.
Dan zou iedereen die weet dat hij te veel piekert, vanzelf ontspannen.
Dan zou iedereen die weet dat hij zichzelf klein houdt, eindelijk voor zijn dromen kiezen.
Maar zo werkt ons brein niet.
Je bewuste brein begrijpt misschien precies wat er gebeurt.
Maar je onderbewuste bepaalt vaak nog steeds hoe je reageert.
Je onderbewuste stuurt veel meer dan je denkt
Schattingen verschillen, maar veel neurowetenschappers gaan ervan uit dat ongeveer 80 tot 90 procent van ons dagelijkse gedrag automatisch verloopt.
Niet omdat je dat bewust kiest.
Maar omdat je brein ontzettend efficiënt is.
Vanaf je eerste levensjaren leert je brein patronen herkennen.
Wat is veilig?
Wat is gevaarlijk?
Wanneer krijg ik liefde?
Wanneer word ik afgewezen?
Wanneer moet ik me aanpassen?
Wanneer moet ik mijn gevoelens inslikken?
Al die ervaringen worden opgeslagen in je onderbewuste.
Niet als bewuste herinneringen, maar als automatische programma’s.
En precies die programma’s bepalen vaak nog jarenlang jouw gedrag.
Hoe ontstaan belemmerende patronen?
Stel je voor dat je als kind regelmatig kritiek kreeg wanneer je een fout maakte.
Misschien werd er gezegd:
“Doe normaal.”
“Niet zo aanstellen.”
“Dat kan toch beter?”
Je kinderbrein trekt daar conclusies uit.
Misschien ontstaat de overtuiging:
“Ik moet perfect zijn.”
Of:
“Ik ben niet goed genoeg.”
Dat is niet omdat iemand dat letterlijk heeft gezegd.
Maar omdat jouw brein probeert betekenis te geven aan wat er gebeurt.
Jaren later ben je volwassen.
Je weet rationeel dat niemand perfect hoeft te zijn.
En toch blijf je alles controleren.
Blijf je twijfelen.
Blijf je uitstellen.
Omdat je onderbewuste nog steeds volgens dat oude programma werkt.
Waarom praten vaak niet genoeg is
Praten kan ontzettend waardevol zijn.
Het geeft inzicht.
Bewustwording.
Begrip.
Maar inzicht alleen verandert een diepgeworteld patroon vaak niet.
Vergelijk het met autorijden.
Je kunt precies uitleggen hoe je schakelt.
Welke pedalen je gebruikt.
En wanneer je moet remmen.
Maar tijdens het rijden denk je daar niet meer bewust over na.
Je doet het automatisch.
Zo werken belemmerende patronen ook.
Ze zijn geautomatiseerd.
En juist daarom zijn ze met alleen logisch nadenken vaak moeilijk te veranderen.
Wat is hypnose eigenlijk?
Wanneer mensen het woord hypnose horen, denken ze vaak aan televisieprogramma’s.
Aan mensen die als een kip over een podium lopen.
Of hun naam vergeten.
Dat heeft weinig te maken met therapeutische hypnose.
Hypnose is een diepe staat van ontspanning en geconcentreerde aandacht.
Een toestand waarin je bewuste denken wat meer naar de achtergrond gaat.
En waarin je gemakkelijker toegang krijgt tot je onderbewuste.
Belangrijk om te weten:
Je bent niet buiten bewustzijn.
Je bent niet de controle kwijt.
Je hoort alles.
Je kunt praten.
Je kunt op ieder moment je ogen openen.
Je doet niets wat je niet wilt.
Sterker nog, veel mensen ervaren hypnose als een van de meest ontspannen momenten die ze in lange tijd hebben gehad.
Waarom ik graag met hypnose werk
In mijn coaching wil ik niet alleen begrijpen waarom iemand vastloopt.
Ik wil vooral dat iemand ook daadwerkelijk verandert.
Daarom werk ik graag met hypnose.
Niet omdat het magisch is.
Niet omdat het een trucje is.
Maar omdat we tijdens hypnose vaak terechtkomen bij de plek waar een patroon ooit is ontstaan.
En zodra je begrijpt wat daar gebeurd is, ontstaat er ruimte om dat oude programma te veranderen.
Niet door harder je best te doen.
Maar doordat het onderbewuste een nieuwe ervaring krijgt.
Hypnose is geen wondermiddel
Dat wil ik ook eerlijk zeggen.
Hypnose is geen toverstaf.
Je hoeft niet één sessie te verwachten waarin je complete leven verandert.
Maar ik zie wel regelmatig dat mensen na een goede hypnosesessie anders reageren dan daarvoor.
Dat ze ineens gemakkelijker grenzen aangeven.
Dat ze minder angst ervaren.
Dat ze meer rust voelen.
Niet omdat ze zichzelf voortdurend moeten corrigeren.
Maar omdat de automatische reactie is veranderd.
En dat is een wezenlijk verschil.
Wanneer kan hypnose helpen?
Hypnose kan onder andere ondersteunen bij:
- belemmerende patronen
- beperkende overtuigingen
- onzekerheid
- perfectionisme
- pleasen
- uitstelgedrag
- angst
- stress
- emotionele blokkades
- zelfvertrouwen
- het realiseren van dromen en doelen
Iedere situatie is anders.
Daarom kijk ik tijdens coaching altijd welke methode het beste past.
Soms is dat hypnose.
Soms EFT.
Soms regressie.
Soms een combinatie.
Het gaat niet om de techniek.
Het gaat om de verandering.
Echte verandering begint onder de oppervlakte
Persoonlijke ontwikkeling gaat niet alleen over begrijpen.
Het gaat over voelen.
Ervaren.
Loslaten.
En opnieuw kiezen.
Dat vraagt moed.
Want het betekent dat je niet alleen kijkt naar het gedrag aan de oppervlakte.
Maar ook naar wat daaronder verborgen ligt.
En juist daar ontstaat vaak de echte heling.
Benieuwd hoe hypnose werkt?
In podcast #65 – Waarom praten niet genoeg is: zo werkt hypnose neem ik je mee in de wereld van het onderbewuste.
Ik vertel hoe hypnose werkt, waarom zoveel patronen in ons onderbewuste ontstaan en waarom ik deze methode zo graag inzet tijdens coaching.
Ook deel ik voorbeelden uit mijn praktijk, zodat je een eerlijk beeld krijgt van wat hypnose wel én niet is.
Wil je de aflevering luisteren?
Reageer met 65 of luister hem via Spotify.
Liefs,
Nicoline 💋